面對(duì)繁忙工作，不少職場(chǎng)人都會(huì)心生疲憊。于是，他們往往會(huì)選擇用“拖延”的辦法，來暫時(shí)逃避工作的壓力。但是，這些人不知道：拖延，正是職場(chǎng)最可怕的敵人！
如果一個(gè)人今天不把工作完成，等到明日，工作只會(huì)越積越多，日子一長(zhǎng)，工作量只會(huì)如滾雪球一般，壓得人踹不過氣來。
拖延，存在于職場(chǎng)每時(shí)每刻
職場(chǎng)的拖延不僅僅只是在假期結(jié)束后會(huì)出現(xiàn)，它出現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ畹拿繒r(shí)每刻。
你的周圍總會(huì)有那么一個(gè)人：早上上班，他總是到接近遲到的點(diǎn)才姍姍來遲；面對(duì)工作任務(wù)，他也是要等到最后一刻才會(huì)上交報(bào)告......
所有的任務(wù)在他那里，都是被積壓著的，你會(huì)常常看到，他這個(gè)星期還在趕上個(gè)星期的任務(wù)，而這個(gè)星期的事呢，自然就又被放置到下個(gè)星期去了。
而這樣的拖延情況不僅僅出現(xiàn)在那些所謂“后進(jìn)”員工身上，在職場(chǎng)中，即使是最熱愛工作的人，會(huì)有片刻時(shí)間會(huì)完全不想做事，甚至想去偷個(gè)懶。
拖延，是無處不在的，職場(chǎng)中的每個(gè)人，都不可避免地有過拖延的時(shí)刻，只是程度或輕或重，或早或晚罷了。
是什么，導(dǎo)致了拖延
其實(shí)，在整個(gè)拖延的過程中，拖延所帶來的工作量的劇增，不是最可怕的。拖延最讓人恐懼的一點(diǎn)，就是人們?cè)谕涎拥倪^程中會(huì)產(chǎn)生極度增加的焦慮感，這種感覺讓人們無心工作，甚至，讓拖延越陷越深。
那么，是什么導(dǎo)致了拖延呢？又是什么，讓我們?nèi)绱私箲]？
基本上，很多職場(chǎng)人的拖延，大概可以歸結(jié)為以下三種理由：
1. 對(duì)職場(chǎng)工作厭煩
有些人拖延，不愿工作，是因?yàn)樗]有在做自己真正想做的事，身在職場(chǎng)，只是為了生存，身不由己。于是每天得過且過，拖拖拉拉，只是為了混個(gè)飯碗。
因?yàn)閰挓运辉敢庾鍪?，而且，做不喜歡，不擅長(zhǎng)的事，必定會(huì)遇到很多困難，此時(shí)，他會(huì)更加煩躁，導(dǎo)致自己更加不愿工作了。
但他心里又明白，不好好工作，是沒有前途和事業(yè)可言的，但是他又控制不了自己，于是焦慮與拖延并進(jìn)，日子過得十分痛苦。
2. 追求完美，不敢行動(dòng)
還有一種拖延是那些完美主義者帶來的，由于個(gè)性和生長(zhǎng)環(huán)境的不同，追求完美的人，也會(huì)出現(xiàn)幾種不同的情況。一種是人們常?？吹剿麄兯龅哪菢樱鹤鍪卤M善盡美，一旦行動(dòng)，就一定追求結(jié)果最好。
但另外一種情況是，這個(gè)人，追求完美，但是他清楚地認(rèn)識(shí)到自己身上的不足，知道自己無法達(dá)到完美，自己仍然想追求結(jié)果最好。
但是由于過度擔(dān)憂，害怕自己走錯(cuò)一步，就滿盤皆輸，又害怕自己如果去做了，別人發(fā)現(xiàn)自己的“不完美”，自己也將跌落“神壇”。
于是在面對(duì)困難時(shí)，這類人更容易畏首畏尾，止步不前，于是就形成了拖延。
3. 情緒反映，拖延已成慣性
當(dāng)然，也有一些人，是由于某些時(shí)候，情緒的起伏導(dǎo)致了拖延。
比如，陷入個(gè)人情感問題的時(shí)候，自然就無心工作，或者，在職場(chǎng)中，遇到了不喜歡的同事或者上級(jí)，出于情緒對(duì)抗目的，“你越叫我做什么，我就越不想去做”，一直選擇拖延下去，結(jié)果，傷害的只是自己。
而當(dāng)自己終于醒悟過來，不想再拖延時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)拖延已成為慣性。身體已經(jīng)記錄下日常拖延的節(jié)奏，但是心理上已經(jīng)在前進(jìn)，這樣一來，這類人反而更加痛苦。
面對(duì)拖延，我們?nèi)绾谓鉀Q
今日復(fù)明日，明日何其多！面對(duì)拖延問題，如果不早日解決，一旦它變成了我們?nèi)粘５牧?xí)慣，化為“頑疾”，再想改變，需得花費(fèi)更多力氣。
那么，該如何解決職場(chǎng)拖延問題呢？
1. 分清你的拖延類型
首先你要做的是整理你的思緒，搞明白你的拖延到底是什么原因造成的。
如果是因?yàn)樽隽艘粋€(gè)不喜歡的工作，那么在允許范圍內(nèi)，盡快選擇跳槽，找到自己真正愿意為之奮斗的事業(yè)；
如果是因?yàn)楹ε率《桓胰プ觯梢韵劝压ぷ魅蝿?wù)分解開來，從你最擅長(zhǎng)的那部分開始著手，一步一步解決問題，當(dāng)你開始行動(dòng)，剩下的自然會(huì)水到渠成；
如果是處于情緒反應(yīng)，那么你首要做的，不是去管你的拖延，而是先花一點(diǎn)時(shí)間，調(diào)節(jié)好自己的情緒，當(dāng)控制好自己之后，再來看你的工作，自然也不會(huì)拖延了。
2. 人為制造“緊張”
其次，你可以給自己制造一些“最后期限”，或者是加重這個(gè)事件的“重要性”。
比如，把任務(wù)截止的前三天作為你最后的截止日，這樣你雖然也可能產(chǎn)生拖延的情況，但是，無論怎樣，你的事情起碼能夠完成。
再者，你可以想象這個(gè)任務(wù)是老板委以重任的，也可以延伸一下你任務(wù)完成不了對(duì)團(tuán)隊(duì)的不良影響。
沒有哪一個(gè)學(xué)生會(huì)希望在高考那天遲到，也不會(huì)有哪一個(gè)員工對(duì)老板的委以重任無動(dòng)于衷。增加一點(diǎn)緊張感，能有效幫助你解決拖延。
3. 立刻做出改變
有很多人會(huì)說，道理我都懂，但是我不想去做，我做不了。
但拖延問題，必需得從當(dāng)下開始，立刻做出改變，否則也只是另外一種拖延而已。
當(dāng)你走好前面幾步之后，了解自己的拖延原因，找到針對(duì)自己的解決方法之后，不妨再推自己一把，從小事做起，不用管其他，先去做一件事！做完再說其他。
當(dāng)然，在最開始的時(shí)候，你也可以選擇請(qǐng)一個(gè)人，來幫助自己，監(jiān)督自己，讓自己不再拖延。
如果你也是“拖延癥患者”，急迫地想解決拖延問題，不妨也試試這三招。了解更多職場(chǎng)法則，敬請(qǐng)關(guān)注五金圈（http://www.qszhuan.cn/）。
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